Gratin d'été

3 courgettes moyennes
1 oignon
3 pommes de terre
2 ou 3 tomates
fromage rapé
sel , poivre, et au choix des herbes aromatiques

Couper tous les éléments en rondelles de2/3 mm

Dans un plat à gratin,alterner une rangée de chaque légume, saler , poivrer et terminer par le gruyère rapée
mettre au micro onde20 à 30 mn, suivant la puissance du micro onde vider le liquide avant de servir
ou au four 35mn th 6 vider le liquide avant de gratiner 5 mn

accompagne viande ou poisson

sans matière grasse,excellent et pour la ligne aussi
bon appétit

avec un p'tit magret grillé hummmmmmm

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, super

Arrêtessssssss j'ai faim

ah moi je viens de manger
grillades coustous , et ventrêches avec salade de tomates
hummmmmmmmmmm super bon